Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 90,72g | Hh: 136,45g.
Aamiainen: Селянське Молоко 2,6%, Сильпо Киви, Яготинский Сыр Любительский, Кофе (из Молотых Зерен), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Укрекохліб Хлебцы Росток с Гречкой. Lounas: Томатный Соус (Консервированный), Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яготинский Брынза , Чечевица Вареная, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Оливье с Курицей. Välipalat/Muut: Сухие Семена Чиа, Йогурт Домашний, Грейпфрут, Фоззи Миндаль Сушеный, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|