Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 110,35g | Hh: 97,86g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Самбери Хлеб Заливной, Красные Помидоры (Консервированные), Самбери Котлета Рыбная на Пару. Päivällinen: Красные Помидоры (Консервированные), Корюшка Жареная. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Банан. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|