Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2018
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 29,81g | Hh: 61,13g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coca-Cola Diet Coke, Coca-Cola Diet Coke, Burger King Diet Coke (Small). Päivällinen: Broccoli (Chopped, Frozen), Parmesan Cheese (Shredded), Omaha Steaks Stuffed Baked Potatoes. Välipalat/Muut: General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Kroger Cheese on Cheese Crackers. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Sorting Magazines - 5 minuuttia, Making the bed - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|