Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 148,25g | Hh: 108,64g.
Aamiainen: Orange Boom Кексики Протеиновые Медовая Дыня, Maxler BCAA Powder, Budu Кокосовая Паста, Orange Boom Кексики Протеиновые Syntrax. Lounas: Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Говядина Постная. Päivällinen: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Haribo Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2.5%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Куриные Котлеты, Кокосовая Стружка, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Лакт Творог 2%. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|