Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 117,71g | Hh: 74,19g.
Aamiainen: Кофе, Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Polar Кольца Кальмара. Päivällinen: Куриное Филе, Домик в деревне Творог 0,2%. Välipalat/Muut: Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Банан. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|