|
Вес стоит(( Картина замедленного метаболизма! Уже 10 дней и такой маленький результат.Самый маленький из нас четверых.Не хочу добавлять больше спорта😤😤😤!! Хватает с меня полчаса скандинавской ходьбы! Пока понаблюдаю.
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 66,13g | Hh: 199,68g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Простоквашино Творог 2%, Дары Природы Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Мёд, Миндаль, Чай с Молоком, Персики (Консервированные с Очень Легким Сиропом), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Сметана , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной , Капустный Салат, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Päivällinen: Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Орифлэйм Коктейль Нэчурал Баланс. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
И все же спорт нужен. Иначе сдвинуть вес проблематично. Проверено на собственном опыте.
28 tammi 18 jäseneltä: priest_serg
|
Спорт и дефицит калорий, ничего нового не придумано. Если, конечно, не брать с расчёт различные препараты.
Все у вас получится!)
28 tammi 18 jäseneltä: vtk20minspa
|
Спасибо) подожду ещё пару дней и начну!!
29 tammi 18 jäseneltä: zakiryana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zakiryana
|