Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 110,76g | Hh: 154,41g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Зерна Граната, Ашан Айва, Пятерочка Банан, Био Баланс Творог 0,2%. Lounas: Чахохбили из Курицы, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Славянка Конфета Золотой Степ, Русское Море Кета Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Бородинский, ВкусВилл Пюре Яблочное с Семенами Льна, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вегус Говядина Запеченная. lisää...
|
|
570 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|