Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 41,62g | Prot: 122,54g | Hh: 158,99g.
Aamiainen: Лента Сливки 10%, 36 Копеек Молоко 3,2%, Гречка Вареная. Lounas: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Мистраль Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Кефир 2,5%, Творог 9%. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Банан, Valmiera Кефир 2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.avtushenko
|