Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 99,26g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lounas: Каждый День Треска Филе в Кляре, Картошка Печеная. Päivällinen: Говяжий Бульон, Салат Овощной, Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Капустный Салат, Сыр Тильзитер, Хлеб Бородинский, Яблоко, Мёд, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
467 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|