Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1106 kcal
|
Rasva: 25,63g | Prot: 77,25g | Hh: 142,71g.
Aamiainen: Американский Сыр (Обезжиренный), Укрекохліб Хлебцы Росток с Перцем и Зеленью, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Селянське Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Киви. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Новус Апельсин, Яблоко Семеринка, Редис, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе на Пару, Терра Перловая Каша. Päivällinen: Шпинат, Грибы, Приготовленный Яичный Белок, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Галичина Кефир Нежирный, Яблоко Семеринка, Помело, Сильпо Киви, Орехи Кешью, Фоззи Миндаль Сушеный, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|