Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2262 kcal
|
Rasva: 107,81g | Prot: 41,71g | Hh: 231,23g.
Aamiainen: Kaffee, Früchtetee. Päivällinen: Dean&David Beilagensalat, Reis (Gekocht), Gemüse Grillen, Garnelensuppe. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Sprengel Edelste Pralinen, Kekse, Edeka Rumkugeln. lisää...
|
|
3161 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|