Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 61,39g | Hh: 118,55g.
Aamiainen: Амурский Fitness Йогурт 1,5%, Творог 9%, Кофе, Карусель Котлеты Морковные. Lounas: Ашан Сыр Дор Блю, Кофе, Му-Му Рыбный Суп. Päivällinen: Судак Запеченный, Морская Капуста, Чай. Välipalat/Muut: Чай, Оливки, Чай, Arla Сыр Буко, Каравай Придвинья Хлебцы Полоцкие, Зеленое Яблоко, Ашан Киви, Магнит Морковь Свежая, Магнит Банан. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюша Таня
|