|
das Wochenende hat reingehauen 😥 ich weis ja woran es liegt
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 99,06g | Prot: 143,15g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: Viva Vital Zarte Hähnchenbrust, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Beste Ernte Rahmspinat, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Hengstenberg Paprikamark, Tomatenmark, Tomaten, Zwiebeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Välipalat/Muut: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Gurke (mit Schale), Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Gefrorene Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, REWE Bio Agavendicksaft, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Medjool Datteln, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|