Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 81,51g | Hh: 122,82g.
Aamiainen: Чернослив, Семена Льна, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий, Ашан Сыр Диетический 20%, Запеченный или Жареный Лосось, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Päivällinen: Петруха Сердце Куриное, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Каждый День Сливки 20%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Лакт Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiesta_life
|