|
Jedes Gramm weniger ist besser 💪 weiter geht's zum nächsten Punkt uHu.
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 53,27g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Kinder Kinderpingui, Wiltmann Geflügel-Salami, Schwartau Samt London Apple Pie Style, Harry Vital + Chia, Du darfst Leichte Butter. Lounas: Gut & Günstig Geflügel Wiener, Du darfst Leichte Butter, Wiltmann Bio Salami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Päivällinen: Popp Eiersalat, Harry Vital + Chia, Du darfst Leichte Butter, Wilhelm Brandenburg Filetrotwurst. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen. Sehr gut! Schnapp dir den UHU! LG
29 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|