Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 18,05g | Prot: 164,96g | Hh: 292,26g.
Aamiainen: Torta proteica alla banana, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Lounas: Scotti Crackers di Riso, Fresche Fette Petto di Pollo Affettato , Radicchio Rosso, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Yogurt Greco Total 0%. Päivällinen: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Zucca Cotta, Schär Pane Casereccio, Carne di Petto di Tacchino, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Fior di Molino Farina di Ceci, Spinaci, Patata Bollita, Cavolo. Välipalat/Muut: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Scotti Gallette di Riso . lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 29 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|