Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 27,06g | Hh: 213,59g.
Aamiainen: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere, Kaffee. Lounas: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Ener Bio Knabber-Kerne, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: After Eight Mint Chocolate Thins, REWE Bio Agavendicksaft, REWE Bio Maiswaffeln, DM Dinkel Waffeln Natur, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Siivous - 1 tunti, gehen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathrin B.
|