|
можно кидаться камнями
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 53,21g | Hh: 102,70g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе Эспрессо, Epica Йогурт Гранат-Малина. Lounas: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Избенка Пюре из Капусты Брокколи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Русский Узор Нектар Морковный с Мякотью, Русский Узор Нектар Морковный с Мякотью, Зеленый Чай, Макдоналдс Салат Овощной. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 23,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lida101830
|