|
Обидно... Рассчитывала на отвес за выходные. А получился привес. И за рамки калорийности не выходила.. Знаю что вода... Но все равно печалит и злит мать его. Сегодня вечером выложусь ещё больше, и не буду останавливаться. В следующий раз взвешивание через неделю, и у меня будет отвес. Может даже первая цифра сменится.
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 69,71g | Prot: 149,46g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Healthy Food Ширатаки, Помидор Сливка, Грудка Индейки. Lounas: Родные Просторы Булочка "Берлинская" с Луком, Sen Soy Соус Терияки, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Päivällinen: Green Ray Варенье Лесная Ягода, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Valio Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 16 minuuttia, Jumppa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|