Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2830 kcal
|
Rasva: 106,81g | Prot: 161,46g | Hh: 298,20g.
Aamiainen: Aldi Fettarme Milch. Lounas: Zum Dorfkrug Rote Grütze, Milbona Quark Traum, Erdbeermarmelade, Erasco Spätzle-Topf mit Linsen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Vollkornbrot, Räucherlachs, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Penny Markt Würstchen in Zarter Eigenhaut. Välipalat/Muut: Danone Dany Sahne Schoko, Milbona Creme Joghurt Mild Vanille, Milbona Milch Snack. lisää...
|
|
3339 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|