Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2012
|
46,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 103,23g | Hh: 150,02g.
Aamiainen: milled golden flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage. Lounas: Meat soboro, Carrot Kinpira, Cauliflower Rice, Sugarless Gum with Xylitol, Choco Crunchies, Blueberries, Egg. Päivällinen: Chicken Breast, Baja Chipotle Marinade, Whole Kernel Corn. Välipalat/Muut: Apple, Red Carpet Red Velvet Cake, Peanut Butter (Crunchy), Grape Tomatoes, Water, Baby Carrots. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Cardio Power & Resistance - 39 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|