Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 93,14g | Prot: 47,08g | Hh: 275,80g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Mischkornbrot, Marmelade, Du darfst Leichte Butter. Lounas: REWE Käsekuchen, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Päivällinen: Schlossküche Lyoner Wurstsalat, Knäckebrot, Apfelmus ungesüßt, Mandarine. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|