Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 69,24g | Prot: 91,11g | Hh: 19,30g.
Aamiainen: Ovo Mal Cozido, Café com Leite Integral. Lounas: Azeitonas, Qualitá Palmito Açaí, Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Ovo Frito, Frango (Empanado e Frito). Välipalat/Muut: Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|