Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2012
|
151,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 90,98g | Hh: 241,44g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Roggenbäcker Herzhaft & Kräftig, Kräuterquark, Mild & Nussig, Lachsschinken, Kochschinken. Lounas: Kochschinken, Butter, Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Erdbeeren, Peperoni, Junge Frühlingszwiebeln, Radieschen, Rüben, Kochhinterschinken, Käse Mild und Nussig, Lachsschinken, Kochkäse, Kräuterquark, Roggenbäcker Herzhaft & Kräftig. lisää...
|
|
3982 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|