Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2018
|
168,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 22,00g | Prot: 59,02g | Hh: 57,47g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), Tea Unsweetened. Lounas: Skinny Pop Popcorn (Package), Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Costco Rotisserie Chicken, Aquafina Water (16.9 oz), Sandwich Thins - 100% Whole Wheat. Päivällinen: Aquafina Water (16.9 oz), Tea (Brewed). lisää...
|
|
4401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|