|
Ahhhhhh.....😭😭😭 Here's my plan for the week, one day at a time: I'll skip breakfast everyday and fast every other day. I...can..do...this... 💪💪💪 so help me GOD.
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
268 kcal
|
Rasva: 28,10g | Prot: 0,56g | Hh: 5,42g.
Aamiainen: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Tea (Brewed). Päivällinen: Tea (Brewed). Välipalat/Muut: Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Upper Body HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|