|
YES!
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 59,13g | Hh: 141,06g.
Aamiainen: Extra Large Eggs, Salted Butter, Sesame Bagel, Coffee with Skim Milk, Panera Bread Cinnamon Raisin Loaf. Lounas: Newman's Own Low Fat Family Recipe Italian Dressing, McDonald's Grilled Chicken Salad (no bacon) so subtracted 20%, Sunset Campari Tomatoes, Publix Matchstick Carrots, Red Onions, Publix Red Bell Pepper. Välipalat/Muut: Blackberries, Raspberries. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tess taylorbunnag
|