Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2012
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 77,89g | Hh: 209,73g.
Aamiainen: six star whey isolate protein vanilla, Milk (Nonfat). Lounas: Bananas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Toasty Crackers with Peanut Butter. Päivällinen: Luncheon Meat Sandwich Loaf, Young & Tender Green Peas, Light Butter, New Red Potatoes. Välipalat/Muut: Air Delight Kisses, Fat Free Orange Sherbet, Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting). lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
bike - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|