Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 147,02g | Hh: 93,36g.
Aamiainen: Можайское Молоко 0,5%, Jacobs Кофе, Киви, Меридиан Нерка Слабосоленая, Hochland Твороженный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кефир 1%, Овсяные Отруби. Lounas: Данон Творог Мягкий 0%, Кинза, Петрушка, Укроп, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Диетическая Творожная Запеканка, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyayakeeva87
|