Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2710 kcal
|
Rasva: 159,30g | Prot: 200,56g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥, 牛油果. Lounas: 雞蛋（整個）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 優格美優格（原味） 優格, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Päivällinen: 豬排骨, 雞腿, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 花椰菜, 油炸豆腐, 炒雞蛋（整個）. Välipalat/Muut: 扇貝（混種）, 純粹茶 無糖綠茶, 秋葵（冷凍）, 蘿蔔, 三文魚刺身, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 7-11 茶碗蒸, 爭鮮 手卷. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|