Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3049 kcal
|
Rasva: 180,41g | Prot: 140,45g | Hh: 212,87g.
Aamiainen: Макдоналдс Кофе Латте, Активиа Натуральный Биойогурт с Отрубями и Злаками , Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром. Lounas: Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Päivällinen: Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Российский 50%, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Терпуг, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. Välipalat/Muut: Активиа Натуральный Биойогурт с Отрубями и Злаками . lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|