|
11. Hafta 77. Gün
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 51,93g | Prot: 71,90g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Yeşil Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Pişmiş Pazı, Mercimek Köftesi, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Päivällinen: Etli Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Çilek, Ananas, Danone Activia Sade. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|