Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 95,72g | Hh: 87,58g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Honey, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Lounas: Enterprise Back Bacon, Butter, Egg (Whole). Päivällinen: Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak. Välipalat/Muut: Pinot Blanc Wine, Cheddar Cheese, Castle Lite (Bottle). lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|