Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 51,22g | Prot: 81,20g | Hh: 117,48g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Borchers Stevia, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kasseler. Päivällinen: Feinkäserei Frischkäse Tomate Basilikum, Lindenhof Gouda, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Schoko-Vanille-Sandwich Keks, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|