Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 58,81g | Prot: 66,69g | Hh: 105,17g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинский Сыр Любительский, Селянське Молоко 2,6%, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сильпо Киви. Lounas: Соевый Соус, Favita Фета, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чечевица Вареная, Скумбрия Запеченная, Оливковое Масло (Первого Отжима). Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Välipalat/Muut: Грейпфрут, Сухие Семена Чиа, Галичина Кефир Нежирный, Яблоко Семеринка, Фоззи Миндаль Сушеный, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|