Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 28,40g | Prot: 67,30g | Hh: 124,52g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Тыквой, Семена Льна, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе. Lounas: Конфеты из Молочного Шоколада, Минтай Жареный, Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. Päivällinen: Творожная Запеканка с Тыквой, Квашеная Капуста, Чай, Судак Запеченный. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Кофе, Магнит Морковь Свежая, Ашан Киви, Зеленое Яблоко, Каравай Придвинья Хлебцы Полоцкие, Arla Сыр Буко, Чай. lisää...
|
|
2245 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюша Таня
|