Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 46,95g | Hh: 142,61g.
Aamiainen: Ahornsirup, Banane, Magerquark. Päivällinen: Cashewnüsse, Rosinen, Getrocknete Aprikosen, Dattel, Olivenöl, Zucker, Rinderhackfleisch, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Sylter Schokoladen-Pudding, Apfelmus ungesüßt. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Ratsastus - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
30 tammi 18 jäseneltä: schockokrossi
|
Wünsche dir einen schönen Dienstag 🙋
30 tammi 18 jäseneltä: Monesa70
|
Oha, gar nicht gesehen.. Dann wünsch ich euch einen schönen Morgen und Tag gehabt zu haben :)
30 tammi 18 jäseneltä: heinrus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|