Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 92,67g | Hh: 142,06g.
Lounas: Гранат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. Päivällinen: Яичница, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Русский Узор Нектар Морковный с Мякотью. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lida101830
|