Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
545 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 38,23g | Hh: 29,80g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Lindenhof Gouda, Camembert, Kerrygold Extra Ungesalzen, Prünte Vollkorn-Schwarzbrot, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Kaffee. Päivällinen: Balsamico, Rapsöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Be Light Schafskäse, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liselottevonne pfalz
|