Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 103,11g | Prot: 108,43g | Hh: 221,18g.
Aamiainen: Actimel Classic, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrust, Porree. Päivällinen: Ja! Wiener Würstchen, Margarine, Harry Toastbrot . Välipalat/Muut: Gelee (Alle Sorten), Frischkäse, Margarine, Gouda oder Edamer, Ja! Butter-Toastbrot. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 42 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eulalia52
|