Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 60,61g | Hh: 23,60g.
Lounas: Leão Fuze Ice Tea Limão Zero, Purê de Abóbora, Bolinho de Bacalhau, Salmão-Rosado. Päivällinen: Pão de Queijo Low Carb. Välipalat/Muut: Pão de Queijo Low Carb, Amoras, Pão de Queijo Low Carb. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marimartello
|