Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 78,27g | Prot: 59,89g | Hh: 137,96g.
Päivällinen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bakwan, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Richeese Richeese Nabati, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
1324 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|