Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
629 kcal
|
Rasva: 13,94g | Prot: 40,63g | Hh: 93,74g.
Aamiainen: Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Sopa de Legumes sem Batata, Maçã. Välipalat/Muut: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|