Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2647 kcal
|
Rasva: 89,94g | Prot: 244,57g | Hh: 199,90g.
Aamiainen: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Lachsschinken, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lounas: Vitasia Sauce Curry, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Satori Sambal Oelek, Kokosöl, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Lidl Roggenvollkornbrot, Aldi Magerquark, Fisherman's Friend Eucalyptus. Välipalat/Muut: Haydi Ayran, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Netto Joghurtdressing, Zwiebeln, Tomaten, Weißkohl, Dönerfleisch, Clementinen, ESN Tasty Whey - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|