Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 22,65g | Prot: 136,41g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Äpfel, Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Lounas: Magerquark, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, Kölln Haferflocken, Edeka Sauerkirschen Gefroren. Päivällinen: Magerquark, Aldi Gyrospfanne, Lyttos Pitataschen Tomate & Käse, Milfina Zaziki Quark, Eisbergsalat, Peak Delicious Whey Cocos Milkshake, American Style Erdnuss Creme Creamy, Eiklar, Aldi Mandeln, HAK Weiße Bohnen. Välipalat/Muut: K-Classic Thai Duftreis, Eat Natural Gekochter Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Eat Natural Gekochter Brokkoli, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|