Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 25,26g | Prot: 57,42g | Hh: 69,62g.
Lounas: Chili sin carne, Mâche, Damiano Tahin, Vinaigre (Cidre), Auchan Huile de Colza et Noix (Spéciale Salade), Marque Repère Riz Complet (Cuit), Seitan (fournée du 21 janvier), Levure Maltée (Natur'amie). Päivällinen: Sojasun Yaourt Nature, crêpes vegan (2nd essai), Sojasun Yaourt Nature. Välipalat/Muut: crêpes vegan (1er test). lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|