Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 67,70g | Hh: 110,41g.
Lounas: Sosis Ayam, Bakso Ayam. Päivällinen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bakwan, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Rempeyek, Buah Naga, Permen, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ontwsixty
|