|
Jepulis!
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 107,43g | Prot: 61,04g | Hh: 24,94g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), X-Tra Avokado, Crefée Soft Cheese With Red Pepper & Chili, Risenta Siemennäkkileipä, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Lounas: Vitakrone Aioli, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit (Punaiset), Avokado, X-Tra Avokado, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Appelsiini-Inkivääri. Välipalat/Muut: Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy , Pirkka Parhaat Jamón Serrano, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Pohjolan Juustola Leipäjuusto. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - superfuel
|