Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 47,59g | Prot: 71,88g | Hh: 119,59g.
Aamiainen: Energy Diet Коктейль "Латте". Lounas: Селедка под Шубой, Теремок Уха из Форели по-Фински, Energy Pro Протеин Шоколад. Päivällinen: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Красный Апельсин , Joyfield Фруктовый Батончик с Дыней. lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gecivushka
|