Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 83,73g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: Naturjoghurt, REWE Bäcker Brötchen, Räucherlachs, Latte Macchiato, Milfina Butter, Omelett oder Rührei mit Käse, Croissant. Päivällinen: Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Italienisches Salatdressing, Bürger Maultaschen Unsere Besten. Välipalat/Muut: Innocent Smoothie Kiwi, Apfel & Limette. lisää...
|
|
3126 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wollschaaaf
|